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はぐくみ葉酸の評価

レモンから抽出した自然由来の葉酸

はぐくみ葉酸の大きな特徴は、オーガニックレモン(アメリカなどで有機認証を受けた素材を仕様)を原料とし、自然由来ということに強くこだわりを持っています。

また、厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型の葉酸ですが、はぐくみ葉酸は体内利用率の高い酵母由来のモノグルタミン酸型。

自然由来にこだわり、化学合成品・副原料不使用、遺伝子組換え不使用など安全性にも気を使っています。

国産野菜22種目などから作られた複合栄養素

はぐくみ葉酸の各栄養素は、22種目の野菜を中心に作られています。 妊娠中に不足しがちな栄養素は、摂取量だけでなく原料まできっちり見極めたいもの。

食事から摂りきれない栄養素を、野菜からできた栄養素で補助できるのは、妊婦さんにとってサプリ選びの決め手になりますね。

●野菜、フルーツ

オクラ、キャベツ、ケール、ニンジン、かぼちゃ、ごぼう、さつまいも、里芋、シイタケ、ブロッコリー、アシタバ、、アスパラガス、枝豆、小松菜、セロリ、大根、大根菜、玉ねぎ、パセリ、ほうれん草、レモン、レンコン、アセロラ

20種類以上のビタミン・ミネラルを配合

はぐくみ葉酸は22種の国産野菜やオーガニックレモン、 ミネラルやカルシウムが豊富なカルシウムが豊富なサンゴカルシウムを配合し、天然由来にこだわっています。

実際にどんな栄養素が入っているのか詳しく確認してみましょう!

天然由来でバランスの良い複合栄養素

●葉酸

葉酸は3粒で500μg配合されています。厚生労働省では、食事とは別にサプリから1日400μgの葉酸を摂取するよう推奨しているので、バランスのいい食事と合わせて1日3粒飲むといいでしょう。
葉酸(3粒あたり):500μg

●鉄分とカルシウム

胎児の成長のため、妊娠中に不足しやすい鉄分とカルシウム。 サプリで補助しつつ、牛乳や小魚・ひじきなど普段の食事からも摂取を心がけましょう。
鉄分:10mg
カルシウム:200mg

●20種類以上のビタミン・ミネラル

はぐくみ葉酸は天然由来にこだわり豊富なビタミン・ミネラルを配合。 体にたまりやすい脂溶性ビタミンなどはほとんど含まれておらず、妊婦さんのカラダに配慮した栄養バランスだと言えます。

葉酸、カルシウム、鉄、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12、パリン、リジン、ロイシン、ヒスチジン、シスチン、メチオニン、アスパラギン、チロシン、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン、ヒドロキシプロリン、イソロイシン、アスパラギン酸、セリン、グルタミン酸、アラニン、アルギニン、プロリン、グリシン

ビタミンC:40mg
ビタミンB6:1.2mg
ビタミンB12:2.2μg

●サンゴカルシウム

サンゴカルシウムと聞いてピンとこない方も多いかもしれませんが、最近ではカルシウム補給のために粉末で販売されていたり、その他サプリメントに含まれることも少なくありません。

サンゴにはカルシウムやマグネシウム・カリウム・鉄・カリウム・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレンなど多くの栄養素が含まれています。

はぐくみ葉酸では、沖縄のサンゴを使用。 特にカルシウムは胎児の歯や骨の成長に欠かせない栄養素となっています。

GMP認定工場で製造

GMPとは製造所の『製造管理』と『品質管理』の基準です。 原料の入荷から製造・製品の出荷までのプロセスに関して、製品が安全に作られ一定の品質が保たれるために定められています。

はぐくみ葉酸の製造所では、放射能検査など定期的に安全性を測るための試験も実施していますので、妊娠・授乳中でも安心して摂取ができますね。

飲みやすい直径約9mmサイズ

はぐくみ葉酸は直径約9mmと小さめのタブレットタイプ。 匂いも少ないため妊娠初期のつわりがひどい場合には向いている葉酸サプリと言えます。

はぐくみ葉酸の費用・1日あたり約132円

はぐくみ葉酸は定期価格で1ヶ月分(90粒入)が3,980円(税込)です。 毎日3粒(葉酸/500μg)飲んだとすると、1日あたりの費用は約132円になります。

デメリット・複合栄養素

栄養素バランスがよく、概ね問題はありませんが、あえてデメリットを言えば、鉄分とミネラルの配合量でしょうか。

ベルタサプリが『鉄分:16mg』で『カルシウム:232mg』含まれているのに対して、はぐくみ葉酸(3粒あたり)は『鉄分:10mg』で『カルシウム:200mg』と少し控えめ。

必要な栄養素はたくさん摂ればいいというものでもありませんが、特に鉄分などは妊娠中期から後期にかけては1日あたり21〜21.5mgを摂るよう厚生労働省からも推奨されています。

これは普段の女性の推奨摂取量『鉄分:6.0〜6.5mg』に対してプラス15.0mgなのでその必要性がよくわかりますね。

とは言え、鉄分の配合量が比較的に少ないからといって、貧血になるわけでもありませんし、サプリメントは普段の食生活にの補助ですから、ご自身の食事からの栄養素も参考にサプリを選んでみましょう。

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プロフィール
葉子先生
都内で産婦人科医をしている葉子(ようこ)といいます。私自身2人の子供の出産・育児を経験した母でもあります。 妊活にはそれぞれの時期で必要なことが異なりますが、まだまだ誤解されている方も少なくありません。 このサイトでは元気な赤ちゃんを産むために必要なことを、専門家の立場からお伝えします。
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