AFC葉酸サプリの評価・口コミ |
100%天然成分の葉酸サプリ
『mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』の葉酸はモノグルタミン酸型・合成葉酸です。
葉酸サプリはメーカーによっては、野菜などの食品を元に葉酸を含有させていますが、miteteの場合は原材料の記載でわかるように、原料の段階で葉酸に加工されたものを使用しています。
また、ビタミンB6やビタミンB12などの複合ビタミンも基本的には、加工品を元に製造しています。
合成葉酸や加工品から摂る栄養素(ビタミンやミネラルなど)のメリットは、野菜粉末などの天然由来のサプリから摂取する栄養素より、確実に配合量を摂取することができることです。
天然由来の葉酸サプリも、栄養素の配合量を算出していますが、野菜や魚など自然素材を元にしているため、原料の段階で栄養成分に誤差が生まれます。
前向きに考えれば、記載されている栄養素はしっかりと取れる質実とした葉酸サプリですが、一方、天然由来ならではの豊富な複合栄養素などは含まれません。
『mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』の原材料
ライスマグネシウム、還元麦芽糖水飴、食用油脂、酵母（亜鉛、銅、セレン含有）、還元パラチノース / 貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、V.B6、増粘多糖類、V.B1、V.B2、葉酸、トウモロコシたん白、V.D、酸化防止剤（V.E）、V.B12
12種のビタミン・ミネラルを分析
miteteの葉酸サプリは、主成分の葉酸・カルシウム・鉄に加えて、『8種のビタミン』『4種のミネラル』で構成されています。
複合栄養素は比較的に多くない
例えば、ベルタ葉酸サプリと比べてみると、妊娠期に普段より多く必要とされるカルシウムや鉄分の含有量が少ないのがわかります。
また、多くの野菜などを原料としているベルタ葉酸が27種とビタミン・ミネラルの種類が豊富なのに対して、mitete葉酸サプリはビタミン・ミネラルが12種とシンプルな組み合わせになっています。
肝心の葉酸は、『日本人の食事摂取基準』の推奨量でもある400μg(サプリからの摂取)を満たしていますので、“その他の栄養素は食事から充分に摂取できる”“食事から摂取したい”という方”には、適したサプリとも言えるでしょう。
miteteとベルタの栄養素を比較
| 栄養素 | mitete葉酸サプリ・4錠あたり | mitete葉酸サプリ・4錠あたり) | 妊婦１日あたりの推奨摂取量 |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | 400μg | 400μg | 400μg(サプリからの摂取) |
| カルシウム | 200mg | 232mg | 650mg |
| 鉄分 | 10g | 20mg | 21〜21.5mg(中〜後期) |
| ビタミン | 100mg | 13種 | – |
| ミネラル | 4種 | 14種 | – |
原材料の食品添加物は安全？
妊活・妊娠中ママは『添加物』という響きに嫌悪感や不安を抱いている方が多いかもしれません。
そもそも食品添加物(保存料・甘味料、着色料・香料)は、食品の腐敗・変質の防いだり、味や香りを加える、製造・加工に必要で添加していたりと、目的は様々です。
また、植物を原料とした天然香料や既存添加物もあれば、合成添加物もありますから、一口に『食品添加物だから危険！』というわけでもありません。
ここでは、『葉酸サプリmitete』に含まれる添加物の目的と原料についてお話します。
| 原材料 | 還元パラチノース |
|---|---|
| 分類 | 甘味料 |
| 目的 | 甘味をつけるために使用されます。還元パラチノースは、ショ糖から作られたパラチノースに水素を添加して作られる甘味料です。 |
| 安全性 | パラチノースは多くの国で食品原材料として扱われています。日本でも20年以上使用され、虫歯になりにくい食品として特定保健用食品にも認定されているため、お菓子などの原料として使用されることが多く、安全性は高いと言えます。 |
| 一般的に添加される食品 | ガム、アメ、お菓子 |
| 原材料 | セルロース |
|---|---|
| 分類 | 増粘剤、添加剤(結合剤・崩壊剤) |
| 目的 | 増粘剤といえば、『みたらしや焼き鳥のタレ』『ドレッシング』のとろみをつけるために使用するのが一般的なイメージかもしれません。
ですが、タブレット状の食品・薬剤の場合は、製造時に原材料を均等に混ぜ合わせるために使用されます。また形成上、の結合剤(バラバラにならないようにくっつけるモノ)としても役立ちます。 さらに、体内の水分を吸って膨張する働きから、体内で葉酸や複合栄養素の吸収を高めます。 |
| 安全性 | セルロースは植物細胞の細胞壁の主成分で、いも類やキノコ・海藻・野菜類にも多く含まれる炭水化物です。
地球上で最も多く存在する炭水化物とも言われ、普段の食事からも摂取しない方が難しいため、非常に安全性の高い増粘剤です。 |
| 一般的に添加される食品 | チーズ、お菓子 |
| 原材料 | シェラック |
|---|---|
| 分類 | 光沢剤 |
| 目的 | シェラックはお菓子や糖衣食品のコーティング等に使用されます。
表面に光沢性・防湿性のある被膜を作り品質を保護するために使用します。また、癖のある薬剤の場合は飲みづらさの軽減させる役割もあります。 |
| 安全性 | 意外かもしれませんが、シェラックの原料は昆虫由来(カイガラムシの蝋質や樹脂質の虫体被覆物)です。 見た目は黄色・褐色のべっこう飴のような透明感のある樹脂ですが、精製によって白色・透明へと変化します。 人体には無害です。 |
| 一般的に添加される食品 | アメ、チョコレート、果実 |
| 原材料 | 増粘多糖類 |
|---|---|
| 分類 | 増粘剤 |
| 目的 | 増粘多糖類はジャムなどの『とろみ』を調整するために使用される粘性の高い多糖類です。
錠剤形成の際は、この粘性によってそれぞれの成分の比重が違っても、沈殿することなく均一に配合できます。 また、複数の多糖類を混ぜ合わせてとろみを調節することが多いのも特徴です。 |
| 安全性 | 増粘多糖類自体は、あくまで用途名ですが、一般的には、『グァーガム、ローカストビーンガム、タマリンドガム、微生物が生成するキサンタンガム、カードラン』などが使用されることが多く、多糖類1種類だけの場合は物質名(例えば、”グァーガム”など)での表記になりますが、複数の多糖類を配合している場合は『多糖類』と記載されることが消費者庁で認められています。
安全性については多糖類の配合によって、評価する必要があるため一概には言えませんが、例えばカラナギンなどのように増粘剤としての歴史が浅いものもあるため、使用されている多糖類によってばらつきがあります。 |
| 一般的に添加される食品 | ドレッシング、ジャム |
| 原材料 | 酸化防止剤（V.E） |
|---|---|
| 分類 | 酸化防止剤 |
| 目的 | mitete葉酸サプリの原料には食用油脂・酵母・葉酸などがありますが、これらの酸化を防ぎ品質を維持します。 |
| 安全性 | 酸化防止剤（V.E.）とはつまり、ビタミンEのことです。 通常ビタミンEといえば、アーモンドやナッツ、うなぎに多く含まれ、血行促進や抗酸化作用などがあります。 一方で脂溶性ビタミンのため体に溜まりやすく、過剰摂取には注意です。 サプリの添加物に含まれる程度の量であれば、使用量を守れば問題はありません。 |
| 一般的に添加される食品 | カップ麺、菓子パン |
F.D.A認定・GMP基準工場で製造
mitete葉酸サプリは原料の仕入れから出荷までを一貫して行っています。 原料は定期的な品質試験を行い、医療薬品製造レベルの衛生管理のもと最終包装まで厳重に品質を保っています。
出荷時の製造・品質検査記録をし、放射線セシウムスクリーニング検査によって、すべての国の基準値を守っています。
飲みやすさ・サイズ小さめ・においほぼ無し
mitete葉酸サプリは直径8mmと小さめサイズのタブレット状です。 また、錠剤にはコーティングが施されているので、ニオイや味に敏感な妊娠期にも飲みやすい葉酸サプリと言えます。
miteteの費用・1日あたり約50円
美的ヌーボプレミアムは定期価格で1ヶ月分(５種×30日分)で6,912円(税込)です。 日割りで換算すると、１日あたりの費用は約230円になります。
デメリット・複合栄養素
デメリットは、葉酸や鉄・カルシウムを原料としているため、天然由来の原料ならではの複合ビタミンは期待できないということです。 野菜などを原料とした自然に近い状態で摂取したい方にはあまりオススメのサプリではありません。
一方で、天然由来でないことのメリットとしては、錠剤によって栄養素の含有量にムラつきがなく、確実に記載された栄養量に関してはほぼ確実に摂取ができる質実とした葉酸サプリと言えるでしょう。
